Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata
Lifestyle , Sehat / Desember 15, 2021

Menjaga kesehatan mata adalah hal penting yang tidak bisa disepelekan begitu saja. Pasalnya, mata menjadi terpenting untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang tidak memiliki kesadaran untuk menjaga kesehatan organ yang satu ini. Sebenarnya kamu bisa menjaga kesehatan mata dengan melakukan beberapa kebiasaan yang baik untuk mata. Berikut ini adalah cara menjaga kesehatan mata dengan kebiasaan yang bisa diterapkan sehari-hari. 1. Konsumsi Makanan Sehat Cara menjaga kesehatan mata pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan selalu mengonsumsi makanan-makanan sehat. Salah satu makan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan mata adalah banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan E, asam lemak omega-3, zinc dan lutein. banner consideration shipping bg blue Kandungan-kandungan makanan ini bisa kamu temukan pada buah maupun sayuran. Salah satu sayuran yang terkenal baik untuk menjaga kesehatan mata kamu adalah wortel, sayuran hijau, ikan tuna, telur, maupun kacang-kacangan. 2. Berhenti Merokok Kebiasaan merokok ternyata tidak hanya berimbas pada kesehatan paru-paru maupun jantung. Tapi ternyata kebiasaan merokok juga bisa memicu gangguan pada kesehatan mata. Pasalnya, asap yang berasal dari rokok dan mungkin terkena langsung dengan mata bisa menimbulkan berbagai macam masalah dan penyakit. Siapa sangka, jika asap rokok yang terkena langsung pada mata ini bisa menimbulkan…