Mengatasi Nyeri Menstruasi Tanpa Penggunaan Obat
Lifestyle , Sehat / September 14, 2021

Menstruasi yang terjadi sering dibarengi dengan rasa nyeri yang muncul. Peluruhan dinding rahim yang terjadi saat haid memang menjadi sebab kenapa nyeri menstruasi muncul. Meskipun wajar, namun jika nyeri cenderung tidak lekas sembuh, maka dampak buruk bisa saja terjadi. Nah, berbincang tentang nyeri menstruasi tersebut ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk penanganan tanpa menggunakan obat. Ini adalah cara yang cukup tepat dan efektif dilakukan, terlebih tidak ada dampak negatif karena bahan kimia. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah nyeri menstruasi tanpa menggunakan obat diantaranya adalah sebagai berikut: 1. Mengompres dengan air hangat Rasa nyeri yang muncul di bagian bawah perut saat haid bisa diatasi dengan cara mengompres menggunakan air hangat. Kompres ini bisa menjadi solusi yang tepat dan cukup mudah. Sensasi hangat dari kompres akan meredakan nyeri yang menyerang dengan cukup cepat. Untuk melakukan langkah ini, Anda bisa saja mengisi air ke botol atau bantal pemanas dan menggunakannya untuk melakukan kompres tersebut. 2. Melakukan olahraga ringan Hal lain yang juga bisa menjadi solusi nyeri menstruasi adalah dengan melakukan olahraga yang ringan. Poin ini bisa dilakukan karena olahraga yang ringan meskipun hanya berjalan kaki, bisa melenturkan otot rahim. Dengan demikian, tentu nantinya rasa nyeri karena haid bisa cenderung…