Tidak Hanya Enak, Inilah Manfaat Salad Buah untuk Kesehatan
Lifestyle , Sehat / Juni 24, 2019

Buah selain dikonsumsi secara langsung dan dibuat jus, juga dibuat dalam bentuk salad buah. Buah yang dijadikan salad ini biasanya bermacam-macam dan tergantung selera. Untuk menambahkan kelezatan rasanya, biasanya ditambahkan mayonaise. Akan tetapi perlu diketahui jika mayonaise ini memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi sehingga agar tetap menyehatkan sebaiknya dibatasi penggunaannya. Bahkan tidak masalah apabila tidak menambahkan mayonaise ke dalam salad buah. Karena tanpa mayonaise pun rasanya tetap enak dengan kandungan manis alami didalamnya. Salad Buah untuk Kesehatan Dibalik kelezatannya, salad buah ini juga memiliki banyak manfaat, diantaranya : 1. Mengandung banyak vitamin dan kaya akan nutrisi Buah yang diketahui mengandung banyak vitamin ini bagus untuk tubuh karena banyak kebutuhan dari beberapa jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh kita. Selain mencukupi nutrisi harian, juga dengan beberapa jenis buah yang kita campur ini tentu dapat memaksimalkan beberapa jenis vitamin yang bisa dikonsumsi secara langsung. Tentu kombinasi beberapa macam buah dengan kandungan vitamin yang berbeda bisa mencukupi kebutuhan pemenuhan seperti vitamin C yang ada pada nanas, mangga, dan lainnya. Vitamin A pada buah semangka. Dan masih banyak buah lain yang memiliki beragam kandungan vitamin. 2. Mengandung serat Selain mengandung berbagai vitamin, buah juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga apabila ada yang sedang…